揚げない 鶏の塩から揚げ
- 4 品
- 677kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 31.0g
- 脂質 19.6g
- 炭水化物 101.1g
- 食物繊維 8.8g
- 4 品
- 677kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 31.0g
- 脂質 19.6g
- 炭水化物 101.1g
- 食物繊維 8.8g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第２期）
-
副菜
電子レンジでつくる かぼちゃの煮物エネルギー73 kcal食塩0.4 g -
主菜
揚げない 鶏の塩から揚げエネルギー209 kcal食塩0.9 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g -
その他
ひきわり納豆（たれ無し）(45g)エネルギー83 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
677
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
31.0
g
脂質
19.6
g
炭水化物
101.1
g
糖質
92.3
g
食物繊維
8.8
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
1071
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
100
mg
リン
401
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
3.7
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
89
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.41
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.63
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
118
µg
ビタミンA
212
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
483
µg
ビタミンE
4.2
mg
飽和脂肪酸
5.26
g
一価不飽和脂肪酸
7.85
g
多価不飽和脂肪酸
4.61
g
エネルギー
677
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
31.0
g
脂質
19.6
g
炭水化物
101.1
g
糖質
92.3
g
食物繊維
8.8
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
1071
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
100
mg
リン
401
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
3.7
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
89
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.41
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.63
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
118
µg
ビタミンA
212
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
483
µg
ビタミンE
4.2
mg
飽和脂肪酸
5.26
g
一価不飽和脂肪酸
7.85
g
多価不飽和脂肪酸
4.61
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
かぼちゃ(皮付き)g
-
レタスg
-
しょうが(すりおろし)g
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
ひきわり納豆(たれ無し)g
その他
-
ご飯(白米)g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆg
-
砂糖g
-
みりんg
-
片栗粉g
-
酒g
-
塩g
