揚げない 鶏の塩から揚げ
- 4 品
- 638kcal
- 食塩 1.2g
- たんぱく質 23.4g
- 脂質 16.0g
- 炭水化物 105.0g
- 食物繊維 7.7g
- 4 品
- 638kcal
- 食塩 1.2g
- たんぱく質 23.4g
- 脂質 16.0g
- 炭水化物 105.0g
- 食物繊維 7.7g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第２期）
-
副菜
昔ながらのきんぴらごぼうエネルギー60 kcal食塩0.3 g -
主菜
揚げない 鶏の塩から揚げエネルギー209 kcal食塩0.9 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g -
その他
白桃缶(70g)エネルギー57 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
638
kcal
食塩相当量
1.2
g
たんぱく質
23.4
g
脂質
16.0
g
炭水化物
105.0
g
糖質
97.3
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
3.5
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
686
mg
カルシウム
47
mg
マグネシウム
72
mg
リン
293
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
3.5
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
89
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
170
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
4.75
g
一価不飽和脂肪酸
7.22
g
多価不飽和脂肪酸
2.49
g
エネルギー
638
kcal
食塩相当量
1.2
g
たんぱく質
23.4
g
脂質
16.0
g
炭水化物
105.0
g
糖質
97.3
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
3.5
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
686
mg
カルシウム
47
mg
マグネシウム
72
mg
リン
293
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
3.5
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
89
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
170
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
4.75
g
一価不飽和脂肪酸
7.22
g
多価不飽和脂肪酸
2.49
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
ごぼう1/3本 (56 g)
-
にんじん1/6本 (22 g)
-
レタス2/3枚 (20 g)
-
しょうが(すりおろし)1/3片 (5 g)
-
白桃缶70.0 g
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)100.0 g
その他
-
七味とうがらし0.1 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま油(炒め用)1.0 g
-
A砂糖3.0 g
-
A減塩醤油3.0 g
-
A酒6.0 g
-
片栗粉3.0 g
-
塩0.7 g
