簡単 バター香るりんごメープルシロップ煮 + 1 品
- 2 品
- 70kcal
- 食塩 0.3g
- たんぱく質 0.7g
- 脂質 1.1g
- 炭水化物 16.9g
- 食物繊維 1.8g
- 2 品
- 70kcal
- 食塩 0.3g
- たんぱく質 0.7g
- 脂質 1.1g
- 炭水化物 16.9g
- 食物繊維 1.8g
食事のテーマ：肝機能の値が高い 血圧が高い
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
70
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.7
g
脂質
1.1
g
炭水化物
16.9
g
糖質
15.2
g
食物繊維
1.8
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
1.4
g
カリウム
202
mg
カルシウム
22
mg
マグネシウム
13
mg
リン
26
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
131
µg
コレステロール
2
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
15
µg
ビタミンA
23
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
19
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
0.56
g
一価不飽和脂肪酸
0.19
g
多価不飽和脂肪酸
0.08
g
エネルギー
70
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.7
g
脂質
1.1
g
炭水化物
16.9
g
糖質
15.2
g
食物繊維
1.8
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
1.4
g
カリウム
202
mg
カルシウム
22
mg
マグネシウム
13
mg
リン
26
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
131
µg
コレステロール
2
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
15
µg
ビタミンA
23
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
19
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
0.56
g
一価不飽和脂肪酸
0.19
g
多価不飽和脂肪酸
0.08
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
きゅうり1/2本 (51 g)
-
しょうが1/4片 (3.8 g)
-
りんご(皮付き)65 g
その他
-
昆布茶0.5 g
-
メープルシロップ8.0 g
よく使う材料: 1 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
無塩バター1.0 g
