市販のソースで ミートソースパゲッティ
- 3 品
- 588kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 22.0g
- 脂質 18.5g
- 炭水化物 90.8g
- 食物繊維 10.5g
- 3 品
- 588kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 22.0g
- 脂質 18.5g
- 炭水化物 90.8g
- 食物繊維 10.5g
食事のテーマ：腎機能の値が高い 血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群） コレステロールが高い CKD（ステージ２）
-
副菜
オイル＆ビネガーサラダエネルギー150 kcal食塩0.0 g -
主食
市販のソースで ミートソースパゲッティエネルギー352 kcal食塩1.3 g -
その他
無調整豆乳(200g)エネルギー86 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
588
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
22.0
g
脂質
18.5
g
炭水化物
90.8
g
糖質
80.3
g
食物繊維
10.5
g
水溶性食物繊維
5.8
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
1060
mg
カルシウム
98
mg
マグネシウム
120
mg
リン
269
mg
鉄
5.1
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
1
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
86
mg
ビタミンB6
0.50
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
171
µg
ビタミンA
136
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
96
µg
ビタミンE
3.5
mg
飽和脂肪酸
2.36
g
一価不飽和脂肪酸
7.90
g
多価不飽和脂肪酸
4.60
g
エネルギー
588
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
22.0
g
脂質
18.5
g
炭水化物
90.8
g
糖質
80.3
g
食物繊維
10.5
g
水溶性食物繊維
5.8
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
1060
mg
カルシウム
98
mg
マグネシウム
120
mg
リン
269
mg
鉄
5.1
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
1
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
86
mg
ビタミンB6
0.50
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
171
µg
ビタミンA
136
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
96
µg
ビタミンE
3.5
mg
飽和脂肪酸
2.36
g
一価不飽和脂肪酸
7.90
g
多価不飽和脂肪酸
4.60
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
サニーレタス(またはレタス、ベビーリーフなど)2.5枚 (53 g)
-
パプリカ(赤)1/6個 (22 g)
-
パプリカ(黄)1/6個 (22 g)
-
A プチトマト3個 (31 g)
-
玉ねぎ1/4個 (53 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
無調整豆乳200.0 g
その他
-
ゆで押し麦20.0 g
-
スパゲッティ(乾)80.0 g
-
パスタソース(ミートソース)70.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A オリーブ油9.0 g
-
B バルサミコ酢15.0 g
-
ケチャップ9.0 g
