なめらかコーンのマカロニサラダ + 2 品
- 3 品
- 526kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 18.4g
- 脂質 14.1g
- 炭水化物 86.5g
- 食物繊維 5.4g
- 3 品
- 526kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 18.4g
- 脂質 14.1g
- 炭水化物 86.5g
- 食物繊維 5.4g
食事のテーマ：CKD（ステージ３a）
-
副菜
なめらかコーンのマカロニサラダエネルギー163 kcal食塩0.8 g -
主菜
サーモンのカルパッチョエネルギー128 kcal食塩0.6 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
526
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
18.4
g
脂質
14.1
g
炭水化物
86.5
g
糖質
81.1
g
食物繊維
5.4
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
521
mg
カルシウム
26
mg
マグネシウム
53
mg
リン
250
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
35
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
79
mg
ビタミンB6
0.57
mg
ビタミンB12
1.9
µg
葉酸
59
µg
ビタミンA
60
µg
ビタミンD
3.5
µg
ビタミンK
16
µg
ビタミンE
4.7
mg
飽和脂肪酸
2.15
g
一価不飽和脂肪酸
6.42
g
多価不飽和脂肪酸
4.23
g
エネルギー
526
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
18.4
g
脂質
14.1
g
炭水化物
86.5
g
糖質
81.1
g
食物繊維
5.4
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
521
mg
カルシウム
26
mg
マグネシウム
53
mg
リン
250
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
35
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
79
mg
ビタミンB6
0.57
mg
ビタミンB12
1.9
µg
葉酸
59
µg
ビタミンA
60
µg
ビタミンD
3.5
µg
ビタミンK
16
µg
ビタミンE
4.7
mg
飽和脂肪酸
2.15
g
一価不飽和脂肪酸
6.42
g
多価不飽和脂肪酸
4.23
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
クリームコーン50.0 g
-
赤パプリカ1/3個 (44 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
小ねぎ(小口切り)3.3 g
-
レモン汁10.0 g
魚介・海藻類
-
サーモン(刺身用)50.0 g
その他
-
マカロニ(乾)20.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
マヨネーズ6.0 g
-
顆粒コンソメ0.8 g
-
塩0.5 g
-
こしょう0.1 g
-
オリーブ油3.0 g
