ブロッコリーの中華風 かに玉あんかけ
- 4 品
- 583kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 18.8g
- 脂質 19.4g
- 炭水化物 91.7g
- 食物繊維 12.0g
- 4 品
- 583kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 18.8g
- 脂質 19.4g
- 炭水化物 91.7g
- 食物繊維 12.0g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第３期）
-
主菜
ブロッコリーの中華風 かに玉あんかけエネルギー97 kcal食塩0.9 g -
副菜
かぶとしいたけの中華あえエネルギー23 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g -
その他
マカダミアナッツ(20g)エネルギー150 kcal食塩0.1 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
583
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
18.8
g
脂質
19.4
g
炭水化物
91.7
g
糖質
79.7
g
食物繊維
12.0
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
8.9
g
カリウム
908
mg
カルシウム
136
mg
マグネシウム
81
mg
リン
312
mg
鉄
2.7
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
95
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.47
mg
ビタミンC
159
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
299
µg
ビタミンA
154
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
248
µg
ビタミンE
3.8
mg
飽和脂肪酸
3.58
g
一価不飽和脂肪酸
13.12
g
多価不飽和脂肪酸
1.05
g
エネルギー
583
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
18.8
g
脂質
19.4
g
炭水化物
91.7
g
糖質
79.7
g
食物繊維
12.0
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
8.9
g
カリウム
908
mg
カルシウム
136
mg
マグネシウム
81
mg
リン
312
mg
鉄
2.7
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
95
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.47
mg
ビタミンC
159
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
299
µg
ビタミンA
154
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
248
µg
ビタミンE
3.8
mg
飽和脂肪酸
3.58
g
一価不飽和脂肪酸
13.12
g
多価不飽和脂肪酸
1.05
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
ブロッコリー1/2株 (150 g)
-
かぶ1個 (71 g)
-
かぶの葉14 g
-
しいたけ2.5枚 (38 g)
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ1本 (15.0 g)
卵・乳製品
-
卵1/2個 (25 g)
その他
-
ご飯(白米)200.0 g
-
マカダミアナッツ20.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酒5.0 g
-
オイスターソース1.5 g
-
鶏がらスープの素0.5 g
-
塩0.1 g
-
こしょう0.0 g
-
片栗粉1.0 g
-
酢2.5 g
-
しょうゆ1.5 g
-
豆板醤0.5 g
