彩りキレイ かやくうどん + 1 品
- 2 品
- 437kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 16.8g
- 脂質 7.6g
- 炭水化物 79.6g
- 食物繊維 6.0g
- 2 品
- 437kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 16.8g
- 脂質 7.6g
- 炭水化物 79.6g
- 食物繊維 6.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
437
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
16.8
g
脂質
7.6
g
炭水化物
79.6
g
糖質
73.5
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
2.8
g
カリウム
442
mg
カルシウム
115
mg
マグネシウム
46
mg
リン
177
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
45
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
67
µg
ビタミンA
253
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
75
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
1.50
g
一価不飽和脂肪酸
2.51
g
多価不飽和脂肪酸
2.64
g
エネルギー
437
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
16.8
g
脂質
7.6
g
炭水化物
79.6
g
糖質
73.5
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
2.8
g
カリウム
442
mg
カルシウム
115
mg
マグネシウム
46
mg
リン
177
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
45
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
67
µg
ビタミンA
253
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
75
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
1.50
g
一価不飽和脂肪酸
2.51
g
多価不飽和脂肪酸
2.64
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
小松菜1/8束 (35 g)
-
にんじん1/6本 (28 g)
-
ねぎ1/8本 (17 g)
-
春雨10.0 g
-
きゅうり1/6本 (20 g)
魚介・海藻類
-
だて巻き15.0 g
肉類
-
鶏もも肉(皮なし)20.0 g
-
ロースハム5.0 g
その他
-
うどん(茹)280.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A酒3.0 g
-
Aみりん3.0 g
-
Aめんつゆ(ストレート)7.0 g
-
白ごま2.0 g
-
酢5.0 g
-
ごま油3.0 g
-
しょうゆ2.5 g
-
砂糖0.5 g
