揚げ出し豆腐
- 4 品
- 611kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.4g
- 脂質 21.7g
- 炭水化物 92.1g
- 食物繊維 9.9g
- 4 品
- 611kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.4g
- 脂質 21.7g
- 炭水化物 92.1g
- 食物繊維 9.9g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
副菜
ごま香るきんぴらごぼうエネルギー86 kcal食塩0.5 g -
主菜
揚げ出し豆腐エネルギー250 kcal食塩1.3 g -
その他
キウイフルーツ(80g)エネルギー41 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
611
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.4
g
脂質
21.7
g
炭水化物
92.1
g
糖質
82.2
g
食物繊維
9.9
g
水溶性食物繊維
4.3
g
不溶性食物繊維
5.4
g
カリウム
837
mg
カルシウム
222
mg
マグネシウム
152
mg
リン
285
mg
鉄
3.4
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
1510
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
64
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
107
µg
ビタミンA
100
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
36
µg
ビタミンE
3.3
mg
飽和脂肪酸
2.92
g
一価不飽和脂肪酸
7.09
g
多価不飽和脂肪酸
9.70
g
エネルギー
611
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.4
g
脂質
21.7
g
炭水化物
92.1
g
糖質
82.2
g
食物繊維
9.9
g
水溶性食物繊維
4.3
g
不溶性食物繊維
5.4
g
カリウム
837
mg
カルシウム
222
mg
マグネシウム
152
mg
リン
285
mg
鉄
3.4
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
1510
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
64
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
107
µg
ビタミンA
100
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
36
µg
ビタミンE
3.3
mg
飽和脂肪酸
2.92
g
一価不飽和脂肪酸
7.09
g
多価不飽和脂肪酸
9.70
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
ごぼう1/3本 (56 g)
-
人参1/8本 (17 g)
-
鷹の爪1/8本未満 (0.0 g)
-
大根おろし1cm (35 g)
-
小ねぎ(小口切り)1.1 g
-
キウイフルーツ1個 (94 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
木綿豆腐1/2丁 (140.0 g)
その他
-
しょうが(すりおろし)1.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aみりん12.0 g
-
Aしょうゆ11.0 g
-
A砂糖1.0 g
-
サラダ油適量
-
白ごま2.0 g
-
胡麻油1.0 g
-
片栗粉適量
-
小麦粉適量
-
A だし汁100.0 g
