塩分控えめ ぶりの照り焼き
- 4 品
- 579kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 18.3g
- 脂質 14.6g
- 炭水化物 97.7g
- 食物繊維 5.3g
- 4 品
- 579kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 18.3g
- 脂質 14.6g
- 炭水化物 97.7g
- 食物繊維 5.3g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
塩分控えめ ぶりの照り焼きエネルギー159 kcal食塩0.6 g -
副菜
なすの田楽エネルギー65 kcal食塩0.7 g -
その他
ご飯（白米）(130g)エネルギー203 kcal食塩0.0 g -
その他
ドライマンゴー(20g)エネルギー152 kcal食塩0.1 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
579
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
18.3
g
脂質
14.6
g
炭水化物
97.7
g
糖質
92.4
g
食物繊維
5.3
g
水溶性食物繊維
1.5
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
479
mg
カルシウム
44
mg
マグネシウム
49
mg
リン
215
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
803
µg
コレステロール
47
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
2.8
µg
葉酸
39
µg
ビタミンA
156
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
14
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
2.94
g
一価不飽和脂肪酸
4.95
g
多価不飽和脂肪酸
3.44
g
エネルギー
579
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
18.3
g
脂質
14.6
g
炭水化物
97.7
g
糖質
92.4
g
食物繊維
5.3
g
水溶性食物繊維
1.5
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
479
mg
カルシウム
44
mg
マグネシウム
49
mg
リン
215
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
803
µg
コレステロール
47
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
2.8
µg
葉酸
39
µg
ビタミンA
156
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
14
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
2.94
g
一価不飽和脂肪酸
4.95
g
多価不飽和脂肪酸
3.44
g
買い物リスト
1
人分
材料: 4 品
野菜・果実類
-
なす1本 (89 g)
魚介・海藻類
-
ぶり(切り身)60.0 g
その他
-
ご飯(白米)130.0 g
-
ドライマンゴー20.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酒(ぶり用)5.5 g
-
サラダ油3.0 g
-
しょうゆ4.0 g
-
みりん8.0 g
-
砂糖3.0 g
-
白ごま0.5 g
-
だし汁(昆布)15.0 g
-
赤みそ5.0 g
