安倍川餅 + 1 品
- 2 品
- 271kcal
- 食塩 0.1g
- たんぱく質 6.3g
- 脂質 1.9g
- 炭水化物 58.5g
- 食物繊維 2.5g
- 2 品
- 271kcal
- 食塩 0.1g
- たんぱく質 6.3g
- 脂質 1.9g
- 炭水化物 58.5g
- 食物繊維 2.5g
食事のテーマ：脂質異常症 高血圧
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
271
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
6.3
g
脂質
1.9
g
炭水化物
58.5
g
糖質
56.0
g
食物繊維
2.5
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
2.2
g
カリウム
171
mg
カルシウム
18
mg
マグネシウム
25
mg
リン
76
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
1.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
19
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
0.34
g
一価不飽和脂肪酸
0.40
g
多価不飽和脂肪酸
0.89
g
エネルギー
271
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
6.3
g
脂質
1.9
g
炭水化物
58.5
g
糖質
56.0
g
食物繊維
2.5
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
2.2
g
カリウム
171
mg
カルシウム
18
mg
マグネシウム
25
mg
リン
76
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
1.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
19
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
6
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
0.34
g
一価不飽和脂肪酸
0.40
g
多価不飽和脂肪酸
0.89
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
乾燥よもぎ粉1.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
餡(粒あん又はこし餡)20.0 g
-
きな粉5.0 g
その他
-
上新粉15.0 g
-
白玉粉5.0 g
-
切りもち(1個/人)1個 (50.0 g)
よく使う材料: 2 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
上白糖5.0 g
-
塩0.1 g
