安倍川餅 安倍川餅

安倍川餅

  • エネルギー 146 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

安倍川餅

  • エネルギー 146 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
doikoさんのレシピ
30分以内

きなこは、炒った大豆を粉にして乾燥させたもの。大豆の栄養を効率よく手軽に摂ることができます。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
146 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.8 g
脂質
1.6 g
炭水化物
29.8 g
糖質
28.6 g
食物繊維
1.2 g
水溶性食物繊維
0.1 g
不溶性食物繊維
1.0 g
カリウム
116 mg
カルシウム
11 mg
マグネシウム
16 mg
リン
44 mg
0.5 mg
亜鉛
0.7 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
飽和脂肪酸
0.26 g
一価不飽和脂肪酸
0.35 g
多価不飽和脂肪酸
0.79 g
エネルギー
146 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.8 g
脂質
1.6 g
炭水化物
29.8 g
糖質
28.6 g
食物繊維
1.2 g
水溶性食物繊維
0.1 g
不溶性食物繊維
1.0 g
カリウム
116 mg
カルシウム
11 mg
マグネシウム
16 mg
リン
44 mg
0.5 mg
亜鉛
0.7 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
飽和脂肪酸
0.26 g
一価不飽和脂肪酸
0.35 g
多価不飽和脂肪酸
0.79 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 切りもち(1個/人)
    50 g
  • A
    • きな粉
      大さじ2/3強 (5 g)
    • 砂糖
      小さじ1 (3 g)
    • 0.1 g
  • 切りもち(1個/人)
    1個 (50.0 g)
  • A
    • きな粉
      5.0 g
    • 砂糖
      3.0 g
    • 0.1 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    Aを混ぜ合わせておきます。
  • 2
    もちをオーブントースターで5分ほどこんがりと焼きます。熱湯(分量外)に30秒ほど浸し、ペーパータオルで水けを拭きます。
    加熱時間は2人分の目安です。温度調節できる場合は、1000w(200〜230℃)で調理してください。
  • 3
    もちを器に盛り付け、Aをまぶしたら出来上がりです。温かいうちにいただきましょう。

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