ねぎ塩鶏つくね + 3 品
- 4 品
- 701kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 15.7g
- 脂質 24.2g
- 炭水化物 109.8g
- 食物繊維 9.8g
- 4 品
- 701kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 15.7g
- 脂質 24.2g
- 炭水化物 109.8g
- 食物繊維 9.8g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
ねぎ塩鶏つくねエネルギー180 kcal食塩1.2 g -
副菜
フライパンで なすの揚げ浸し からし添えエネルギー133 kcal食塩0.6 g -
副菜
ほぼ塩０ピーマンとじゃがいものかつお節あえエネルギー64 kcal食塩0.0 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(200g)エネルギー324 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
701
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
15.7
g
脂質
24.2
g
炭水化物
109.8
g
糖質
100.0
g
食物繊維
9.8
g
水溶性食物繊維
4.2
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
782
mg
カルシウム
69
mg
マグネシウム
63
mg
リン
198
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
51
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
59
mg
ビタミンB6
0.60
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
74
µg
ビタミンA
43
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
40
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
4.33
g
一価不飽和脂肪酸
9.13
g
多価不飽和脂肪酸
7.78
g
エネルギー
701
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
15.7
g
脂質
24.2
g
炭水化物
109.8
g
糖質
100.0
g
食物繊維
9.8
g
水溶性食物繊維
4.2
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
782
mg
カルシウム
69
mg
マグネシウム
63
mg
リン
198
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
51
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
59
mg
ビタミンB6
0.60
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
74
µg
ビタミンA
43
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
40
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
4.33
g
一価不飽和脂肪酸
9.13
g
多価不飽和脂肪酸
7.78
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
長ねぎ(みじん切り)1/4本 (33 g)
-
青じそ1枚 (0.5 g)
-
レモン(くし切り)1/8個未満 (10 g)
-
なす1本 (89 g)
-
じゃがいも1/2個 (78 g)
-
ピーマン1個 (29 g)
魚介・海藻類
-
かつお節1.0 g
肉類
-
鶏ひき肉60.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
絹ごし豆腐1/8丁未満 (20.0 g)
その他
-
しょうが(チューブ)3.0 g
-
練りからし(好みで。なくてもよい。)1.0 g
-
1/25低たんぱくご飯200.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油2.0 g
-
片栗粉6.0 g
-
酒5.0 g
-
塩0.8 g
-
鶏がらスープの素0.5 g
-
ごま油13.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
A 酢10.0 g
-
A めんつゆ(3倍濃縮)5.4 g
-
みりん6.0 g
