市販品を使ったお手軽かつ丼 +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

597 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

23.8 g

脂質

25.7 g

炭水化物

72.8 g

糖質

68.3 g

食物繊維

4.5 g

水溶性食物繊維

1.9 g

不溶性食物繊維

2.5 g

カリウム

620 mg

カルシウム

64 mg

マグネシウム

62 mg

リン

302 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

2.7 mg

ヨウ素

2409 µg

コレステロール

129 mg

ビタミンB1

0.58 mg

ビタミンB2

0.28 mg

ビタミンC

5 mg

ビタミンB6

0.37 mg

ビタミンB12

1.1 µg

葉酸

47 µg

ビタミンA

75 µg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンK

27 µg

ビタミンE

2.5 mg

飽和脂肪酸

6.45 g

一価不飽和脂肪酸

12.51 g

多価不飽和脂肪酸

4.68 g

エネルギー

597 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

23.8 g

脂質

25.7 g

炭水化物

72.8 g

糖質

68.3 g

食物繊維

4.5 g

水溶性食物繊維

1.9 g

不溶性食物繊維

2.5 g

カリウム

620 mg

カルシウム

64 mg

マグネシウム

62 mg

リン

302 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

2.7 mg

ヨウ素

2409 µg

コレステロール

129 mg

ビタミンB1

0.58 mg

ビタミンB2

0.28 mg

ビタミンC

5 mg

ビタミンB6

0.37 mg

ビタミンB12

1.1 µg

葉酸

47 µg

ビタミンA

75 µg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンK

27 µg

ビタミンE

2.5 mg

飽和脂肪酸

6.45 g

一価不飽和脂肪酸

12.51 g

多価不飽和脂肪酸

4.68 g