鶏胸肉の柔らか炒めバーベキューソース +2品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

435 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

25.3 g

脂質

10.9 g

炭水化物

61.3 g

糖質

55.8 g

食物繊維

5.5 g

水溶性食物繊維

2.2 g

不溶性食物繊維

3.3 g

カリウム

554 mg

カルシウム

131 mg

マグネシウム

59 mg

リン

362 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

2.3 mg

ヨウ素

3 µg

コレステロール

58 mg

ビタミンB1

0.16 mg

ビタミンB2

0.26 mg

ビタミンC

5 mg

ビタミンB6

0.54 mg

ビタミンB12

0.6 µg

葉酸

64 µg

ビタミンA

64 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

196 µg

ビタミンE

1.0 mg

飽和脂肪酸

4.09 g

一価不飽和脂肪酸

3.16 g

多価不飽和脂肪酸

2.47 g

エネルギー

435 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

25.3 g

脂質

10.9 g

炭水化物

61.3 g

糖質

55.8 g

食物繊維

5.5 g

水溶性食物繊維

2.2 g

不溶性食物繊維

3.3 g

カリウム

554 mg

カルシウム

131 mg

マグネシウム

59 mg

リン

362 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

2.3 mg

ヨウ素

3 µg

コレステロール

58 mg

ビタミンB1

0.16 mg

ビタミンB2

0.26 mg

ビタミンC

5 mg

ビタミンB6

0.54 mg

ビタミンB12

0.6 µg

葉酸

64 µg

ビタミンA

64 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

196 µg

ビタミンE

1.0 mg

飽和脂肪酸

4.09 g

一価不飽和脂肪酸

3.16 g

多価不飽和脂肪酸

2.47 g