たんぱく質控えめ 鶏の照り焼き + 2 品
- 3 品
- 609kcal
- 食塩 1.2g
- たんぱく質 11.7g
- 脂質 18.4g
- 炭水化物 100.1g
- 食物繊維 2.4g
- 3 品
- 609kcal
- 食塩 1.2g
- たんぱく質 11.7g
- 脂質 18.4g
- 炭水化物 100.1g
- 食物繊維 2.4g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
副菜
里芋の甘辛ごま焼きエネルギー85 kcal食塩0.4 g -
主菜
たんぱく質控えめ 鶏の照り焼きエネルギー200 kcal食塩0.7 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(200g)エネルギー324 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
609
kcal
食塩相当量
1.2
g
たんぱく質
11.7
g
脂質
18.4
g
炭水化物
100.1
g
糖質
97.6
g
食物繊維
2.4
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
1.7
g
カリウム
644
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
42
mg
リン
194
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
49
mg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
40
µg
ビタミンA
32
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
36
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
3.53
g
一価不飽和脂肪酸
7.57
g
多価不飽和脂肪酸
5.03
g
エネルギー
609
kcal
食塩相当量
1.2
g
たんぱく質
11.7
g
脂質
18.4
g
炭水化物
100.1
g
糖質
97.6
g
食物繊維
2.4
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
1.7
g
カリウム
644
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
42
mg
リン
194
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
49
mg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
40
µg
ビタミンA
32
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
36
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
3.53
g
一価不飽和脂肪酸
7.57
g
多価不飽和脂肪酸
5.03
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
里いも1.5個 (71 g)
-
ピーマン1個 (35 g)
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)55.0 g
その他
-
白すりごま3.0 g
-
1/25低たんぱくご飯200.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
片栗粉適量
-
サラダ油8.0 g
-
砂糖3.0 g
-
しょうゆ7.5 g
-
みりん8.0 g
