しっかり味の照り焼きチキン
- 3 品
- 744kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 30.5g
- 脂質 22.5g
- 炭水化物 111.1g
- 食物繊維 7.0g
- 3 品
- 744kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 30.5g
- 脂質 22.5g
- 炭水化物 111.1g
- 食物繊維 7.0g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第２期）
-
副菜
電子レンジでつくる かぼちゃの煮物エネルギー73 kcal食塩0.4 g -
主菜
しっかり味の照り焼きチキンエネルギー328 kcal食塩1.2 g -
その他
ご飯（白米）(220g)エネルギー343 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
744
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
30.5
g
脂質
22.5
g
炭水化物
111.1
g
糖質
104.1
g
食物繊維
7.0
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
911
mg
カルシウム
60
mg
マグネシウム
73
mg
リン
363
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
3.8
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
116
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.31
mg
ビタミンC
44
mg
ビタミンB6
0.60
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
69
µg
ビタミンA
238
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
74
µg
ビタミンE
4.8
mg
飽和脂肪酸
6.29
g
一価不飽和脂肪酸
10.13
g
多価不飽和脂肪酸
3.91
g
エネルギー
744
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
30.5
g
脂質
22.5
g
炭水化物
111.1
g
糖質
104.1
g
食物繊維
7.0
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
911
mg
カルシウム
60
mg
マグネシウム
73
mg
リン
363
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
3.8
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
116
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.31
mg
ビタミンC
44
mg
ビタミンB6
0.60
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
69
µg
ビタミンA
238
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
74
µg
ビタミンE
4.8
mg
飽和脂肪酸
6.29
g
一価不飽和脂肪酸
10.13
g
多価不飽和脂肪酸
3.91
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
かぼちゃ(皮付き)1/8個未満 (89 g)
-
トマト1/4個 (41 g)
肉類
-
鶏もも肉130.0 g
その他
-
ベビーリーフ20.0 g
-
ご飯(白米)220.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ9.0 g
-
砂糖4.5 g
-
みりん1.0 g
-
小麦粉6.0 g
-
塩0.1 g
-
こしょう0.0 g
-
A酒5.0 g
-
サラダ油3.0 g
