かんたんチキンカツ
- 4 品
- 733kcal
- 食塩 2.5g
- たんぱく質 32.3g
- 脂質 18.7g
- 炭水化物 115.0g
- 食物繊維 6.1g
- 4 品
- 733kcal
- 食塩 2.5g
- たんぱく質 32.3g
- 脂質 18.7g
- 炭水化物 115.0g
- 食物繊維 6.1g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第２期）
-
主菜
かんたんチキンカツエネルギー209 kcal食塩1.2 g -
副菜
さつまいもの黒ごまあえエネルギー64 kcal食塩0.2 g -
その他
ご飯（白米）(220g)エネルギー343 kcal食塩0.0 g -
その他
チーズ鱈(35g)エネルギー117 kcal食塩1.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
733
kcal
食塩相当量
2.5
g
たんぱく質
32.3
g
脂質
18.7
g
炭水化物
115.0
g
糖質
109.0
g
食物繊維
6.1
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
692
mg
カルシウム
67
mg
マグネシウム
64
mg
リン
300
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
84
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.67
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
72
µg
ビタミンA
48
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
1.79
g
一価不飽和脂肪酸
4.16
g
多価不飽和脂肪酸
3.76
g
エネルギー
733
kcal
食塩相当量
2.5
g
たんぱく質
32.3
g
脂質
18.7
g
炭水化物
115.0
g
糖質
109.0
g
食物繊維
6.1
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
692
mg
カルシウム
67
mg
マグネシウム
64
mg
リン
300
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
84
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.67
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
72
µg
ビタミンA
48
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
1.79
g
一価不飽和脂肪酸
4.16
g
多価不飽和脂肪酸
3.76
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
キャベツ(せん切り)2/3枚 (35 g)
-
トマト(くし形切り)1/4個 (41 g)
-
さつまいも(皮付き)41 g
肉類
-
鶏むね肉(皮なし)70.0 g
卵・乳製品
-
溶き卵適量
その他
-
乾燥パン粉(あれば細びきのもの)適量
-
黒すりごま1.0 g
-
ご飯(白米)220.0 g
-
チーズ鱈35.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.2 g
-
こしょう0.1 g
-
小麦粉適量
-
揚げ油適量
-
A 中濃ソース12.0 g
-
A ケチャップ5.0 g
-
砂糖1.5 g
-
しょうゆ1.5 g
