塩分控えめ キーマカレー + 2 品
- 3 品
- 707kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 14.2g
- 脂質 16.1g
- 炭水化物 132.0g
- 食物繊維 5.2g
- 3 品
- 707kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 14.2g
- 脂質 16.1g
- 炭水化物 132.0g
- 食物繊維 5.2g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主食
塩分控えめ キーマカレーエネルギー428 kcal食塩1.3 g -
副菜
キャベツとカニカマの和風コールスローエネルギー36 kcal食塩0.4 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(150g)エネルギー243 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
707
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
14.2
g
脂質
16.1
g
炭水化物
132.0
g
糖質
126.8
g
食物繊維
5.2
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.1
g
カリウム
493
mg
カルシウム
84
mg
マグネシウム
39
mg
リン
136
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
44
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.22
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
49
µg
ビタミンA
59
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
3.44
g
一価不飽和脂肪酸
2.00
g
多価不飽和脂肪酸
1.00
g
エネルギー
707
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
14.2
g
脂質
16.1
g
炭水化物
132.0
g
糖質
126.8
g
食物繊維
5.2
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.1
g
カリウム
493
mg
カルシウム
84
mg
マグネシウム
39
mg
リン
136
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
44
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.22
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
49
µg
ビタミンA
59
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
3.44
g
一価不飽和脂肪酸
2.00
g
多価不飽和脂肪酸
1.00
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
トマト水煮(カット)1/8カン未満 (30.0 g)
-
にんにく(すりおろし)1/2片 (2.2 g)
-
キャベツ1枚 (47 g)
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ2/3本 (10.0 g)
肉類
-
合いびき肉(牛7豚3)40.0 g
その他
-
ご飯150.0 g
-
カレー粉2.0 g
-
練りわさび0.5 g
-
1/25低たんぱくご飯150.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ケチャップ18.0 g
-
中濃ソース9.0 g
-
バター6.0 g
-
マヨネーズ(低カロリータイプ)4.0 g
-
めんつゆ1.0 g
-
白炒りごま1.0 g
