たっぷりキャベツと鶏肉のうま塩スープ + 2 品
- 3 品
- 472kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 15.9g
- 脂質 15.5g
- 炭水化物 69.3g
- 食物繊維 2.9g
- 3 品
- 472kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 15.9g
- 脂質 15.5g
- 炭水化物 69.3g
- 食物繊維 2.9g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
汁物
たっぷりキャベツと鶏肉のうま塩スープエネルギー199 kcal食塩1.4 g -
副菜
春キャベツの粒マスタード和えエネルギー30 kcal食塩0.4 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(150g)エネルギー243 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
472
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
15.9
g
脂質
15.5
g
炭水化物
69.3
g
糖質
66.4
g
食物繊維
2.9
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
2.4
g
カリウム
570
mg
カルシウム
84
mg
マグネシウム
44
mg
リン
214
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
71
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
64
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
119
µg
ビタミンA
35
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
150
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
3.99
g
一価不飽和脂肪酸
7.08
g
多価不飽和脂肪酸
2.50
g
エネルギー
472
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
15.9
g
脂質
15.5
g
炭水化物
69.3
g
糖質
66.4
g
食物繊維
2.9
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
2.4
g
カリウム
570
mg
カルシウム
84
mg
マグネシウム
44
mg
リン
214
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
71
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
64
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
119
µg
ビタミンA
35
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
150
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
3.99
g
一価不飽和脂肪酸
7.08
g
多価不飽和脂肪酸
2.50
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
キャベツ4枚 (190 g)
-
Aレモン汁1.0 g
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)80.0 g
その他
-
にんにく(チューブ)2.0 g
-
A粒マスタード2.0 g
-
1/25低たんぱくご飯150.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.6 g
-
ごま油2.0 g
-
鶏がらスープの素1.3 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
Aしょうゆ2.0 g
-
A白ワインビネガー2.0 g
-
Aオリーブ油1.0 g
