鶏肉と冬野菜のポトフ + 3 品
- 4 品
- 564kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 17.3g
- 脂質 15.1g
- 炭水化物 95.7g
- 食物繊維 8.4g
- 4 品
- 564kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 17.3g
- 脂質 15.1g
- 炭水化物 95.7g
- 食物繊維 8.4g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第３期）
-
主菜
鶏肉と冬野菜のポトフエネルギー194 kcal食塩1.6 g -
副菜
ほぼ塩０ じゃがいもとエリンギのにんにく炒めエネルギー57 kcal食塩0.0 g -
デザート
冷凍パインエネルギー22 kcal食塩0.0 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(180g)エネルギー292 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
564
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
17.3
g
脂質
15.1
g
炭水化物
95.7
g
糖質
87.3
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
1017
mg
カルシウム
81
mg
マグネシウム
61
mg
リン
282
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
71
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
52
mg
ビタミンB6
0.55
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
130
µg
ビタミンA
300
µg
ビタミンD
0.8
µg
ビタミンK
73
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
3.92
g
一価不飽和脂肪酸
6.48
g
多価不飽和脂肪酸
2.59
g
エネルギー
564
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
17.3
g
脂質
15.1
g
炭水化物
95.7
g
糖質
87.3
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
1017
mg
カルシウム
81
mg
マグネシウム
61
mg
リン
282
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
71
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
52
mg
ビタミンB6
0.55
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
130
µg
ビタミンA
300
µg
ビタミンD
0.8
µg
ビタミンK
73
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
3.92
g
一価不飽和脂肪酸
6.48
g
多価不飽和脂肪酸
2.59
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
白菜3/4枚 (85 g)
-
かぶ3/4個 (47 g)
-
にんじん1/3本 (44 g)
-
じゃがいも1/3個 (44 g)
-
エリンギ1/2パック (43 g)
-
にんにく1/4片 (1.4 g)
-
パイナップル1/8個未満 (73 g)
魚介・海藻類
-
青海苔0.5 g
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)80.0 g
その他
-
粒マスタード(お好みで)3.0 g
-
1/25低たんぱくご飯180.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.5 g
-
顆粒コンソメ2.0 g
-
ごま油2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
