キャベツの肉巻きロール + 3 品
- 4 品
- 676kcal
- 食塩 1.0g
- たんぱく質 23.6g
- 脂質 19.9g
- 炭水化物 106.0g
- 食物繊維 6.6g
- 4 品
- 676kcal
- 食塩 1.0g
- たんぱく質 23.6g
- 脂質 19.9g
- 炭水化物 106.0g
- 食物繊維 6.6g
食事のテーマ：CKD（ステージ３a） 脂質異常症
-
副菜
カリッと かぼちゃの揚げ焼きエネルギー79 kcal食塩0.0 g -
主菜
キャベツの肉巻きロールエネルギー245 kcal食塩1.0 g -
その他
グレープフルーツ(100g)エネルギー40 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
676
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
23.6
g
脂質
19.9
g
炭水化物
106.0
g
糖質
99.4
g
食物繊維
6.6
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
824
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
67
mg
リン
282
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
49
mg
ビタミンB1
0.73
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
82
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
82
µg
ビタミンA
132
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
70
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
6.91
g
一価不飽和脂肪酸
7.78
g
多価不飽和脂肪酸
3.47
g
エネルギー
676
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
23.6
g
脂質
19.9
g
炭水化物
106.0
g
糖質
99.4
g
食物繊維
6.6
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
824
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
67
mg
リン
282
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
49
mg
ビタミンB1
0.73
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
82
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
82
µg
ビタミンA
132
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
70
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
6.91
g
一価不飽和脂肪酸
7.78
g
多価不飽和脂肪酸
3.47
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
かぼちゃ(皮付き)1/8個未満 (67 g)
-
カットキャベツ(せん切り)1枚 (59 g)
-
グレープフルーツ1/2個 (140 g)
肉類
-
豚ロース薄切り肉80.0 g
その他
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
揚げ油適量
-
片栗粉3.0 g
-
こしょう0.1 g
-
しょうゆ6.0 g
-
みりん6.0 g
-
砂糖1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
