定番 なすとベーコンのトマトパスタ + 3 品
- 4 品
- 543kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 19.6g
- 脂質 13.5g
- 炭水化物 92.0g
- 食物繊維 7.4g
- 4 品
- 543kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 19.6g
- 脂質 13.5g
- 炭水化物 92.0g
- 食物繊維 7.4g
食事のテーマ：透析
-
副菜
お弁当に重宝 油揚げのテリヤキエネルギー76 kcal食塩0.3 g -
主食
定番 なすとベーコンのトマトパスタエネルギー339 kcal食塩1.7 g -
その他
紅茶(200g)エネルギー2 kcal食塩0.0 g -
その他
カステラ(40g)エネルギー125 kcal食塩0.1 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
543
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
19.6
g
脂質
13.5
g
炭水化物
92.0
g
糖質
84.6
g
食物繊維
7.4
g
水溶性食物繊維
3.5
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
676
mg
カルシウム
109
mg
マグネシウム
96
mg
リン
274
mg
鉄
2.8
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
17
µg
コレステロール
73
mg
ビタミンB1
0.33
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
76
µg
ビタミンA
102
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
55
µg
ビタミンE
3.1
mg
飽和脂肪酸
2.40
g
一価不飽和脂肪酸
5.27
g
多価不飽和脂肪酸
3.98
g
エネルギー
543
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
19.6
g
脂質
13.5
g
炭水化物
92.0
g
糖質
84.6
g
食物繊維
7.4
g
水溶性食物繊維
3.5
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
676
mg
カルシウム
109
mg
マグネシウム
96
mg
リン
274
mg
鉄
2.8
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
17
µg
コレステロール
73
mg
ビタミンB1
0.33
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
76
µg
ビタミンA
102
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
55
µg
ビタミンE
3.1
mg
飽和脂肪酸
2.40
g
一価不飽和脂肪酸
5.27
g
多価不飽和脂肪酸
3.98
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
なす1/2本 (44 g)
-
玉ねぎ1/4個 (53 g)
-
トマト缶1/4カン (100.0 g)
-
にんにく1/2片 (2.2 g)
肉類
-
ショルダーベーコン10.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ3/4枚 (15.0 g)
その他
-
スパゲッティ70.0 g
-
Bバジル(乾燥)0.1 g
-
紅茶200.0 g
-
カステラ40.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
めんつゆ(3倍濃縮)3.0 g
-
みりん1.5 g
-
マヨネーズ2.0 g
-
オリーブ油2.0 g
-
洋風スープの素1.0 g
-
A塩1.0 g
-
Aはちみつ3.0 g
-
B粗びき黒こしょう0.1 g
-
パセリ(飾り)2.2 g
