スープジャーで作るおかゆ +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

207 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

0.8 g

炭水化物

49.3 g

糖質

42.9 g

食物繊維

6.4 g

水溶性食物繊維

3.4 g

不溶性食物繊維

3.0 g

カリウム

284 mg

カルシウム

7 mg

マグネシウム

19 mg

リン

71 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.8 mg

ヨウ素

1 µg

コレステロール

0 mg

ビタミンB1

0.09 mg

ビタミンB2

0.05 mg

ビタミンC

14 mg

ビタミンB6

0.13 mg

ビタミンB12

0.0 µg

葉酸

22 µg

ビタミンA

8 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

7 µg

ビタミンE

0.0 mg

飽和脂肪酸

0.11 g

一価不飽和脂肪酸

0.05 g

多価不飽和脂肪酸

0.10 g

エネルギー

207 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

0.8 g

炭水化物

49.3 g

糖質

42.9 g

食物繊維

6.4 g

水溶性食物繊維

3.4 g

不溶性食物繊維

3.0 g

カリウム

284 mg

カルシウム

7 mg

マグネシウム

19 mg

リン

71 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.8 mg

ヨウ素

1 µg

コレステロール

0 mg

ビタミンB1

0.09 mg

ビタミンB2

0.05 mg

ビタミンC

14 mg

ビタミンB6

0.13 mg

ビタミンB12

0.0 µg

葉酸

22 µg

ビタミンA

8 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

7 µg

ビタミンE

0.0 mg

飽和脂肪酸

0.11 g

一価不飽和脂肪酸

0.05 g

多価不飽和脂肪酸

0.10 g