レシピ: とろろ蕎麦

レシピ数 : 1 品
  • とろろそば

    • 244 kcal
    • 食塩 1.1 g
    グリーンフード栄養士
    栄養満点のとろろとアミノ酸たっぷりのお蕎麦は秋のスタミナ食品です。
    エネルギー
    244 kcal
    たんぱく質
    10.5 g
    脂質
    1.7 g
    炭水化物
    47.3 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    446 mg
    エネルギー
    244 kcal
    たんぱく質
    10.5 g
    脂質
    1.7 g
    炭水化物
    47.3 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    446 mg
    そば(茹)、長芋、ほうれん草、長葱、かまぼこ、め…
    材料: そば(茹)、長芋、ほうれん草、長葱、かまぼこ、めんつゆ(ストレート)、水