高血圧向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

271 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

5.8 g

脂質

1.0 g

炭水化物

62.2 g

食物繊維

2.8 g

カリウム

366 mg

カルシウム

49 mg

マグネシウム

55 mg

リン

151 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.3 mg

ヨウ素

1 µg

ビタミンA

5 µg

ビタミンE

1.0 mg

ビタミンB1

0.16 mg

ビタミンB2

0.13 mg

ビタミンB6

0.23 mg

ビタミンB12

0.0 µg

葉酸

125 µg

ビタミンC

58 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

37 µg

コレステロール

1 mg

エネルギー

271 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

5.8 g

脂質

1.0 g

炭水化物

62.2 g

食物繊維

2.8 g

カリウム

366 mg

カルシウム

49 mg

マグネシウム

55 mg

リン

151 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.3 mg

ヨウ素

1 µg

ビタミンA

5 µg

ビタミンE

1.0 mg

ビタミンB1

0.16 mg

ビタミンB2

0.13 mg

ビタミンB6

0.23 mg

ビタミンB12

0.0 µg

葉酸

125 µg

ビタミンC

58 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

37 µg

コレステロール

1 mg