人参苦手にもお薦め キャロットゼリー 人参苦手にもお薦め キャロットゼリー

人参苦手にもお薦め キャロットゼリー

  • エネルギー 80 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

人参苦手にもお薦め キャロットゼリー

  • エネルギー 80 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
Fujiレシピさんのレシピ
1時間以上

人参に含まれるカロテンは皮に多く含まれているので、皮をむかずに調理をすると余すことなく栄養分を摂取できます。
  • 糖質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
80 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.3 g
炭水化物
20.7 g
糖質
18.7 g
食物繊維
2.0 g
カリウム
249 mg
カルシウム
17 mg
マグネシウム
9 mg
リン
22 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
14 µg
ビタミンA
345 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
9 µg
ビタミンE
0.4 mg
エネルギー
80 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.3 g
炭水化物
20.7 g
糖質
18.7 g
食物繊維
2.0 g
カリウム
249 mg
カルシウム
17 mg
マグネシウム
9 mg
リン
22 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
14 µg
ビタミンA
345 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
9 µg
ビタミンE
0.4 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 人参
  • りんごジュース(濃縮還元)
  • 粉寒天
  • はちみつ
  • 人参
  • りんごジュース(濃縮還元)
  • 粉寒天
  • はちみつ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
人参を乱切りにし、鍋に入れて水から茹でる。(竹串をさして、芯がなくなるまで)

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このレシピに使われている食材について


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