このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
80
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
0.3
g
炭水化物
20.7
g
糖質
18.7
g
食物繊維
2.0
g
カリウム
249
mg
カルシウム
17
mg
マグネシウム
9
mg
リン
22
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
14
µg
ビタミンA
345
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
80
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
0.3
g
炭水化物
20.7
g
糖質
18.7
g
食物繊維
2.0
g
カリウム
249
mg
カルシウム
17
mg
マグネシウム
9
mg
リン
22
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
14
µg
ビタミンA
345
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
人参
-
水
-
りんごジュース（濃縮還元）
-
粉寒天
-
はちみつ
-
人参
-
水
-
りんごジュース（濃縮還元）
-
粉寒天
-
はちみつ
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
人参を乱切りにし、鍋に入れて水から茹でる。（竹串をさして、芯がなくなるまで）
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