シンプル簡単トマトスープ シンプル簡単トマトスープ

シンプル簡単トマトスープ

  • エネルギー 51 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

シンプル簡単トマトスープ

  • エネルギー 51 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
★おぺこ★さんのレシピ
30分以内

朝食やランチに向いた、さらっと手軽に作れるスープです。困ったときの一品にも。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
51 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
2.0 g
脂質
3.0 g
炭水化物
5.0 g
糖質
4.5 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
178 mg
カルシウム
54 mg
マグネシウム
9 mg
リン
56 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
7 µg
コレステロール
9 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンC
8 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
14 µg
ビタミンA
49 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.5 mg
エネルギー
51 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
2.0 g
脂質
3.0 g
炭水化物
5.0 g
糖質
4.5 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
178 mg
カルシウム
54 mg
マグネシウム
9 mg
リン
56 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
7 µg
コレステロール
9 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンC
8 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
14 µg
ビタミンA
49 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.5 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • トマト
  • 固形洋風スープの素
  • ローリエ
  • にんにく(すりおろし)
  • 牛乳
  • こしょう
  • バター
  • パセリ(乾燥)
  • トマト
  • 固形洋風スープの素
  • ローリエ
  • にんにく(すりおろし)
  • 牛乳
  • こしょう
  • バター
  • パセリ(乾燥)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
トマトは湯むきして1cm角に切ります。

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このレシピに使われている食材について


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