セロリとプチトマトのフレッシュジュース セロリとプチトマトのフレッシュジュース

セロリとプチトマトのフレッシュジュース

  • エネルギー 39 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

セロリとプチトマトのフレッシュジュース

  • エネルギー 39 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康×ヘルシオ [PR]

野菜のクセも少なく、ゴクゴク飲める1杯。セロリはビタミンC、トマトにはリコピン。それぞれに夏のお肌にうれしい栄養が豊富☆


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
39 kcal
たんぱく質
0.6 g
脂質
0.1 g
炭水化物
10.1 g
糖質
8.9 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
283 mg
カルシウム
21 mg
マグネシウム
9 mg
リン
28 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンA
34 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
26 µg
ビタミンC
17 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
39 kcal
たんぱく質
0.6 g
脂質
0.1 g
炭水化物
10.1 g
糖質
8.9 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
283 mg
カルシウム
21 mg
マグネシウム
9 mg
リン
28 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンA
34 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
26 µg
ビタミンC
17 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • セロリ
    120 g
  • プチトマト
    120 g
  • レモン汁(好みで)
    小さじ1/3強 (2 g)
  • はちみつ(好みで)
    小さじ1 (7 g)
  • セロリ
    1本 (180 g)
  • プチトマト
    12個 (120 g)
  • レモン汁(好みで)
    2.0 g
  • はちみつ(好みで)
    7.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    【ヘルシオグリーンプレッソEJ- GP1を使ったレシピです】
  • 2
    ※栄養量は野菜の可食量1/3、レモン汁とはちみつは全量可食として算出。(あくまでも参考値です。)
  • 3
    野菜はそれぞれよく洗う。プチトマトはへたを取り、セロリは茎が太い場合は投入口に入る大きさ(2〜3cm幅)に切る。
  • 4
    切り替えダイヤルを「葉物/フローズン」に合わせる。プチトマトとセロリを交互に入れる。
  • 5
    できたジュースをグラスに注ぎ、好みでレモン汁、はちみつを加える。
  • 6
    ※レモン汁を入れると全体がキリッと引き締まった味に、はちみつを入れると甘さとコクが加わります。


  • このレシピに使われている食材について