このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
40
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.6
g
脂質
0.1
g
炭水化物
10.2
g
糖質
9.0
g
食物繊維
1.2
g
カリウム
287
mg
カルシウム
21
mg
マグネシウム
9
mg
リン
28
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
26
µg
ビタミンA
34
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
40
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.6
g
脂質
0.1
g
炭水化物
10.2
g
糖質
9.0
g
食物繊維
1.2
g
カリウム
287
mg
カルシウム
21
mg
マグネシウム
9
mg
リン
28
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
26
µg
ビタミンA
34
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
セロリ
120 g -
プチトマト120 g
-
レモン汁（好みで）小さじ1/3強 (2 g)
-
はちみつ（好みで）小さじ1 (7 g)
-
セロリ
1本 (180 g)
-
プチトマト12個 (120 g)
-
レモン汁（好みで）2.0 g
-
はちみつ（好みで）7.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
【ヘルシオグリーンプレッソEJ- GP1を使ったレシピです】
2
※栄養量は野菜の可食量1／3、レモン汁とはちみつは全量可食として算出。（あくまでも参考値です。）
3
野菜はそれぞれよく洗う。プチトマトはへたを取り、セロリは茎が太い場合は投入口に入る大きさ（2〜3cm幅）に切る。
4
切り替えダイヤルを「葉物／フローズン」に合わせる。プチトマトとセロリを交互に入れる。
5
できたジュースをグラスに注ぎ、好みでレモン汁、はちみつを加える。
6
※レモン汁を入れると全体がキリッと引き締まった味に、はちみつを入れると甘さとコクが加わります。
