作り置きにも トマトのマリネ 作り置きにも トマトのマリネ

作り置きにも トマトのマリネ

  • エネルギー 15 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

作り置きにも トマトのマリネ

  • エネルギー 15 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
yumipo_aさんのレシピ

切ってあえるだけのお手軽レシピ。トマトの旨味で、塩分控えめでもおいしくいただけます。作りおきにもぴったりです。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
15 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.1 g
炭水化物
3.2 g
糖質
2.7 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
109 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
5 mg
リン
14 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
8 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
11 µg
ビタミンA
23 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.5 mg
エネルギー
15 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.1 g
炭水化物
3.2 g
糖質
2.7 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
109 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
5 mg
リン
14 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
8 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
11 µg
ビタミンA
23 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.5 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • トマト
  • バルサミコ酢
  • 塩麹
  • トマト
  • バルサミコ酢
  • 塩麹

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
トマトは一口大に切ります。

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このレシピに使われている食材について


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