簡単すぎて困っちゃう とろーり柿ぷりん 簡単すぎて困っちゃう とろーり柿ぷりん

簡単すぎて困っちゃう とろーり柿ぷりん

  • エネルギー 75 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

簡単すぎて困っちゃう とろーり柿ぷりん

  • エネルギー 75 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
はるママまんまさんのレシピ
1時間以上

ゼラチンなしでも固まり、ミキサーに入れるだけの簡単デザートです。暑い日には、シャーベットにしてもおいしくいただけます。
  • 糖質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
75 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
1.3 g
炭水化物
15.6 g
糖質
14.3 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
181 mg
カルシウム
40 mg
マグネシウム
8 mg
リン
39 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
5 µg
コレステロール
4 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
56 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
39 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
75 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
1.3 g
炭水化物
15.6 g
糖質
14.3 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
181 mg
カルシウム
40 mg
マグネシウム
8 mg
リン
39 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
5 µg
コレステロール
4 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
56 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
39 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 柿(小1個/人)
  • 牛乳
  • 砂糖
  • 柿(小1個/人)
  • 牛乳
  • 砂糖

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
柿のへたの部分を切り落とし、中身をスプーンなどでくり抜きます。

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