簡単すぎて困っちゃう とろ～り柿ぷりん
栄養価（1人分）
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エネルギー
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74kcal
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たんぱく質
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1.3g
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|---|---|---|---|
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脂質
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1.3g
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炭水化物
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15.6g
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コレステロール
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4mg
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食塩相当量
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0.0g
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食物繊維
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1.3g
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カリウム
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181mg
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カルシウム
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40mg
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マグネシウム
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8mg
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リン
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39mg
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鉄
|
0.2mg
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亜鉛
|
0.2mg
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ビタミンA
|
39µg
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ビタミンE
|
0.1mg
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ビタミンB1
|
0.04mg
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ビタミンB2
|
0.06mg
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ビタミンB6
|
0.06mg
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ビタミンB12
|
0.1µg
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葉酸
|
16µg
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ビタミンC
|
56mg
|
ビタミンD
|
0.1µg
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煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
読み込み中
材料 |
使用量 |
買物量（目安） |
|---|---|---|
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柿
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80 g
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1/2個 (88 g)
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牛乳
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大さじ2 (30 g)
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30.0 g
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砂糖
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小さじ1/2 (1.5 g)
|
1.5 g
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※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g |
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手順
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1
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柿のへたの部分を切り落とし、中身をスプーンなどでくり抜きます。※柿が多く残った場合は、トッピングとして使用して下さい
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2
-
ミキサーに柿、牛乳、砂糖を加え、なめらかになるまで撹拌します。
-
3
-
１でくり抜いた柿に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固めて出来上がりです。
レシピの特徴
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