このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
75
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.3
g
脂質
1.3
g
炭水化物
15.6
g
糖質
14.3
g
食物繊維
1.3
g
カリウム
181
mg
カルシウム
40
mg
マグネシウム
8
mg
リン
39
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
4
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
56
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
16
µg
ビタミンA
39
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
75
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.3
g
脂質
1.3
g
炭水化物
15.6
g
糖質
14.3
g
食物繊維
1.3
g
カリウム
181
mg
カルシウム
40
mg
マグネシウム
8
mg
リン
39
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
4
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
56
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
16
µg
ビタミンA
39
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
柿（小１個/人）
-
牛乳
-
砂糖
-
柿（小１個/人）
-
牛乳
-
砂糖
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
柿のへたの部分を切り落とし、中身をスプーンなどでくり抜きます。
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