簡単昆布茶レシピ 麩のすまし汁 簡単昆布茶レシピ 麩のすまし汁

簡単昆布茶レシピ 麩のすまし汁

  • エネルギー 16 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

簡単昆布茶レシピ 麩のすまし汁

  • エネルギー 16 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
kanaconutさんのレシピ
5分以内

昆布茶を使ってあっという間に作れるお手軽なすまし汁です。忙しい時にもオススメです!
  • 手順を簡素化
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
16 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
0.1 g
炭水化物
2.6 g
糖質
2.4 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
20 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
3 mg
リン
10 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
130 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
16 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
0.1 g
炭水化物
2.6 g
糖質
2.4 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
20 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
3 mg
リン
10 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
130 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ★ほんだし
  • ★昆布茶
  • ★醤油
  • ネギ
  • ★ほんだし
  • ★昆布茶
  • ★醤油
  • ネギ

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
水を沸騰させたら、★を入れる。

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このレシピに使われている食材について


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