トマトの中華サラダ ごまポン酢 トマトの中華サラダ ごまポン酢

トマトの中華サラダ ごまポン酢

  • エネルギー 41 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

トマトの中華サラダ ごまポン酢

  • エネルギー 41 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
*アベリ*さんのレシピ
5分以内

トマトを切ったら調味料をかけるだけで完成。ぽん酢しょうゆでトマトの甘さが引き立ちます。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
41 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
2.6 g
炭水化物
4.1 g
糖質
3.2 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
178 mg
カルシウム
18 mg
マグネシウム
11 mg
リン
28 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
12 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
20 µg
ビタミンA
36 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.7 mg
エネルギー
41 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
2.6 g
炭水化物
4.1 g
糖質
3.2 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
178 mg
カルシウム
18 mg
マグネシウム
11 mg
リン
28 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
12 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
20 µg
ビタミンA
36 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.7 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • トマト
  • ごま油
  • ぽん酢しょうゆ
  • 白ごま
  • トマト
  • ごま油
  • ぽん酢しょうゆ
  • 白ごま

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
トマトを食べやすい大きさに切り、器に盛り付けます。

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このレシピに使われている食材について


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