ジンジャーきな粉甘酒

ジンジャーきな粉甘酒
おいしい健康

管理栄養士のおすすめコメント

発酵食品の甘酒にきな粉をプラス。きな粉は食物繊維やオリゴ糖といった腸内環境を整える栄養も。やさしい甘さに癒やされます。

栄養価(1人分)

カルシウム
18mg
マグネシウム
26mg
リン
78mg
0.7mg
亜鉛
0.7mg
ビタミンA
0µg
ビタミンE
0.1mg
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.06mg
ビタミンB6
0.07mg
ビタミンB12
0.0µg
葉酸
28µg
ビタミンC
0mg
ビタミンD
0.0µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
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材料

使用量

買物量(目安)

甘酒
150 g
150.0 g
きなこ
大さじ1 (7.1 g)
7.1 g
しょうが(すりおろし・好みで)
1 g
1/8片未満 (1.3 g)
※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

手順

1

カップに甘酒を入れ、きなこを入れます。好みの量のしょうがを入れ、混ぜながらいただきます。

2

※甘酒を温めてから作っても美味しくいただけます。

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