このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
146
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
5.1
g
脂質
2.0
g
炭水化物
29.5
g
糖質
27.6
g
食物繊維
1.9
g
カリウム
165
mg
カルシウム
18
mg
マグネシウム
26
mg
リン
78
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
0.7
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
28
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
146
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
5.1
g
脂質
2.0
g
炭水化物
29.5
g
糖質
27.6
g
食物繊維
1.9
g
カリウム
165
mg
カルシウム
18
mg
マグネシウム
26
mg
リン
78
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
0.7
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
28
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
甘酒150 g
-
きなこ大さじ1 (7.1 g)
-
しょうが（すりおろし・好みで）1 g
-
甘酒150.0 g
-
きなこ7.1 g
-
しょうが（すりおろし・好みで）1/8片未満 (1.3 g)
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
カップに甘酒を入れ、きなこを入れます。好みの量のしょうがを入れ、混ぜながらいただきます。
2
※甘酒を温めてから作っても美味しくいただけます。
