ジンジャーきな粉甘酒 ジンジャーきな粉甘酒

ジンジャーきな粉甘酒

  • エネルギー 154 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

ジンジャーきな粉甘酒

  • エネルギー 154 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
さっとできる、家族が笑顔になる料理 [PR]

発酵食品の甘酒にきな粉をプラス。きな粉は食物繊維やオリゴ糖といった腸内環境を整える栄養も。やさしい甘さに癒やされます。
  • 食物繊維アップ


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
154 kcal
たんぱく質
5.1 g
脂質
2.0 g
炭水化物
29.5 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.2 g
食物繊維
1.9 g
カリウム
165 mg
カルシウム
18 mg
マグネシウム
26 mg
リン
78 mg
0.7 mg
亜鉛
0.7 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
28 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
154 kcal
たんぱく質
5.1 g
脂質
2.0 g
炭水化物
29.5 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.2 g
食物繊維
1.9 g
カリウム
165 mg
カルシウム
18 mg
マグネシウム
26 mg
リン
78 mg
0.7 mg
亜鉛
0.7 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
28 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 甘酒
    150 g
  • きなこ
    大さじ1 (7.1 g)
  • しょうが(すりおろし・好みで)
    1 g
  • 甘酒
    150.0 g
  • きなこ
    7.1 g
  • しょうが(すりおろし・好みで)
    1/8片未満 (1.3 g)
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    カップに甘酒を入れ、きなこを入れます。好みの量のしょうがを入れ、混ぜながらいただきます。
  • 2
    ※甘酒を温めてから作っても美味しくいただけます。