スイートポテト味のさつまいも団子 スイートポテト味のさつまいも団子

スイートポテト味のさつまいも団子

  • エネルギー 157 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

スイートポテト味のさつまいも団子

  • エネルギー 157 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
@りんりん丸さんのレシピ

手軽に出来るさつまいも団子。バニラオイルを加えることで、スイートポテトのような味わいになります。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
157 kcal
たんぱく質
0.8 g
脂質
4.2 g
炭水化物
29.1 g
コレステロール
11 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
315 mg
カルシウム
25 mg
マグネシウム
16 mg
リン
33 mg
0.4 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
27 µg
ビタミンE
1.0 mg
ビタミンB1
0.07 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンB6
0.17 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
32 µg
ビタミンC
19 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
157 kcal
たんぱく質
0.8 g
脂質
4.2 g
炭水化物
29.1 g
コレステロール
11 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
315 mg
カルシウム
25 mg
マグネシウム
16 mg
リン
33 mg
0.4 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
27 µg
ビタミンE
1.0 mg
ビタミンB1
0.07 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンB6
0.17 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
32 µg
ビタミンC
19 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • さつまいも
    65 g
  • バター
    小さじ1と1/4 (5 g)
  • A
    • 片栗粉
      小さじ1 (3 g)
    • 砂糖
      大さじ2/3 (6 g)
    • バニラオイル
      0.3 g
  • さつまいも
    1/4本 (71 g)
  • バター
    5.0 g
  • A
    • 片栗粉
      3.0 g
    • 砂糖
      6.0 g
    • バニラオイル
      0.3 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    さつまいもは皮を剥いて厚切りにし、鍋で茹でるか蒸すか、レンジで柔らかくなるまでチンして潰す(裏ごしは不要)。
    皮付きのまま調理しても問題ありません。仕上がり時に皮の破片が目立っても気にならない方は、そのままお使い下さい。
  • 2
    Aの材料を1に加え、よく混ぜ合わせる。 小さな丸型又は小判型に丸める(直径4㎝くらいのサイズなら7個位出来ます)
  • 3
    フライパンにバターを熱して2を並べ入れ、こんがり焼き目がついたら裏返し、裏側も同じように焼き目がつけば完成♪


  • このレシピに使われている食材について