簡単 子供おやつ 安納芋の一口きんつば 簡単 子供おやつ 安納芋の一口きんつば

簡単 子供おやつ 安納芋の一口きんつば

  • エネルギー 58 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

簡単 子供おやつ 安納芋の一口きんつば

  • エネルギー 58 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
山本リコピンさんのレシピ

やわらかいのでお子さまだけでなく高齢の方にもオススメ!すりごまを使ってさらに食べやすく。お芋は幅広い年齢層に好まれます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
58 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
0.1 g
炭水化物
14.4 g
糖質
13.5 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
194 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
10 mg
リン
21 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
12 mg
ビタミンB6
0.11 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
20 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.6 mg
エネルギー
58 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
0.1 g
炭水化物
14.4 g
糖質
13.5 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
194 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
10 mg
リン
21 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
12 mg
ビタミンB6
0.11 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
20 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.6 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 安納芋
  • 上新粉
  • 砂糖
  • すりごま
  • 安納芋
  • 上新粉
  • 砂糖
  • すりごま

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
安納芋は、オーブンで20分くらい焼き、焼き芋にする。

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このレシピに使われている食材について


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