しっとりふんわり フレンチトースト しっとりふんわり フレンチトースト

しっとりふんわり フレンチトースト

  • エネルギー 293 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g

しっとりふんわり フレンチトースト

  • エネルギー 293 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g
15分以内

ふんわりやわらかなフレンチトースト。しっかりエネルギー源を摂取でき、ポソポソとした食感が苦手な高齢の方やお子様にお勧め。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
293 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
12.9 g
脂質
12.5 g
炭水化物
34.7 g
糖質
32.2 g
食物繊維
2.5 g
カリウム
185 mg
カルシウム
86 mg
マグネシウム
20 mg
リン
168 mg
1.1 mg
亜鉛
1.0 mg
ヨウ素
24 µg
コレステロール
199 mg
ビタミンB1
0.09 mg
ビタミンB2
0.28 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.7 µg
葉酸
45 µg
ビタミンA
143 µg
ビタミンD
2.1 µg
ビタミンK
8 µg
ビタミンE
1.0 mg
エネルギー
293 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
12.9 g
脂質
12.5 g
炭水化物
34.7 g
糖質
32.2 g
食物繊維
2.5 g
カリウム
185 mg
カルシウム
86 mg
マグネシウム
20 mg
リン
168 mg
1.1 mg
亜鉛
1.0 mg
ヨウ素
24 µg
コレステロール
199 mg
ビタミンB1
0.09 mg
ビタミンB2
0.28 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.7 µg
葉酸
45 µg
ビタミンA
143 µg
ビタミンD
2.1 µg
ビタミンK
8 µg
ビタミンE
1.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 食パン(6枚切り)
  • 卵(Mサイズ)
  • 牛乳
  • 砂糖
  • バニラエッセンス
  • バター
  • 食パン(6枚切り)
  • 卵(Mサイズ)
  • 牛乳
  • 砂糖
  • バニラエッセンス
  • バター

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
食パンを食べやすい大きさに切ります。

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このレシピに使われている食材について


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