豆乳のさつまいもプリン 豆乳のさつまいもプリン

豆乳のさつまいもプリン

  • エネルギー 167 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

豆乳のさつまいもプリン

  • エネルギー 167 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
大吉MAXさんのレシピ
1時間以内

卵を使わず、ゼラチンで固めるお手軽プリン。ミキサーで撹拌することで、なめらかな仕上がりに。秋の味覚を楽しめます。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
167 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
5.1 g
脂質
3.7 g
炭水化物
29.9 g
糖質
28.5 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
412 mg
カルシウム
53 mg
マグネシウム
31 mg
リン
68 mg
1.5 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.13 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
15 mg
ビタミンB6
0.18 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
56 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
3.0 mg
エネルギー
167 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
5.1 g
脂質
3.7 g
炭水化物
29.9 g
糖質
28.5 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
412 mg
カルシウム
53 mg
マグネシウム
31 mg
リン
68 mg
1.5 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.13 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
15 mg
ビタミンB6
0.18 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
56 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
3.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • さつまいも
  • 調整豆乳
  • 砂糖
  • 粉ゼラチン
  • シナモンパウダー
  • さつまいも
  • 調整豆乳
  • 砂糖
  • 粉ゼラチン
  • シナモンパウダー

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
水に粉ゼラチンを振り入れふやかしておく。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


このレシピに使われている食材について


アプリをインストール