すりおろしりんご すりおろしりんご

すりおろしりんご

  • エネルギー 58 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

すりおろしりんご

  • エネルギー 58 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康

りんごは消化がよい果物の代表選手。食欲がないときの水分とエネルギー補給にどうぞ。ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富です。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
58 kcal
たんぱく質
0.1 g
脂質
0.2 g
炭水化物
15.8 g
糖質
14.4 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
123 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
3 mg
リン
12 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンC
6 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
58 kcal
たんぱく質
0.1 g
脂質
0.2 g
炭水化物
15.8 g
糖質
14.4 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
123 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
3 mg
リン
12 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンC
6 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • りんご
    100 g
  • レモンの絞り汁
    小さじ1/2強 (3 g)
  • りんご
    1/2個 (120 g)
  • レモンの絞り汁
    3.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    りんごはしんと軸を取り除き、皮をむいてすりおろします。
  • 2
    レモンの絞り汁を加え、さっと混ぜてできあがり。


  • このレシピに使われている食材について