しいたけとしし唐の焼いて漬けるだけ しいたけとしし唐の焼いて漬けるだけ

しいたけとしし唐の焼いて漬けるだけ

  • エネルギー 41 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

しいたけとしし唐の焼いて漬けるだけ

  • エネルギー 41 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
decopiさんのレシピ
15分以内

さっと焼いて、たれをかけるだけのお手軽レシピ。温冷どちらもおいしくいただけます。おつまみにもぴったりです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
41 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
1.4 g
脂質
2.1 g
炭水化物
4.9 g
糖質
3.4 g
食物繊維
1.5 g
カリウム
125 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
8 mg
リン
28 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
1 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
11 mg
ビタミンB6
0.12 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
15 µg
ビタミンA
9 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンK
14 µg
ビタミンE
0.5 mg
エネルギー
41 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
1.4 g
脂質
2.1 g
炭水化物
4.9 g
糖質
3.4 g
食物繊維
1.5 g
カリウム
125 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
8 mg
リン
28 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
1 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
11 mg
ビタミンB6
0.12 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
15 µg
ビタミンA
9 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンK
14 µg
ビタミンE
0.5 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • しいたけ
  • ししとうがらし
  • 片栗粉
  • サラダ油
  • A砂糖
  • Aしょうゆ
  • A酢
  • A水
  • かつお節
  • しいたけ
  • ししとうがらし
  • 片栗粉
  • サラダ油
  • A砂糖
  • Aしょうゆ
  • A酢
  • A水
  • かつお節

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
しいたけは5mm厚の薄切り、ししとうがらしは包丁の先で少し刺して穴をあけ、片栗粉をまぶします。

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このレシピに使われている食材について


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