しいたけのみそバター焼き しいたけのみそバター焼き

しいたけのみそバター焼き

  • エネルギー 33 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

しいたけのみそバター焼き

  • エネルギー 33 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
おいしい健康

しいたけのうま味とバターの風味が相性抜群。焼けた味噌が香ばしく、食欲そそる一品です。おつまみにも。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
33 kcal
たんぱく質
1.6 g
脂質
2.0 g
炭水化物
3.0 g
糖質
1.3 g
コレステロール
4 mg
食塩相当量
0.5 g
食物繊維
1.7 g
カリウム
114 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
8 mg
リン
38 mg
0.3 mg
亜鉛
0.4 mg
ビタミンA
10 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
18 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.2 µg
エネルギー
33 kcal
たんぱく質
1.6 g
脂質
2.0 g
炭水化物
3.0 g
糖質
1.3 g
コレステロール
4 mg
食塩相当量
0.5 g
食物繊維
1.7 g
カリウム
114 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
8 mg
リン
38 mg
0.3 mg
亜鉛
0.4 mg
ビタミンA
10 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
18 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.2 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • しいたけ
  • バター
  • みそ
  • しいたけ
  • バター
  • みそ

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
しいたけを半分に切ります。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


このレシピに使われている食材について


アプリをインストール