【離乳食・後期】かぼちゃのりんご煮 【離乳食・後期】かぼちゃのりんご煮

【離乳食・後期】かぼちゃのりんご煮

  • エネルギー 21 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

【離乳食・後期】かぼちゃのりんご煮

  • エネルギー 21 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康
15分以内

かぼちゃとりんごの素材の甘みを生かした副菜。みじん切りが上手に食べられるようになって、角切りに挑戦したいときにおすすめ。

こんな病気・お悩みの方向けのレシピです

妊娠中(初期) 妊婦健診・体重増加が気になる(初期) 妊婦健診・血圧が気になる(初期) 妊婦健診・血糖値が気になる(初期) 妊娠高血圧(中期) 妊娠糖尿病(初期) 産後(母乳) 産後(混合栄養) 産後(ミルク) 骨折 骨粗しょう症

こんな病気・お悩みの方向けのレシピです

妊娠中(初期) 妊婦健診・体重増加が気になる(初期) 妊婦健診・血圧が気になる(初期) 妊婦健診・血糖値が気になる(初期) 妊娠高血圧(中期) 妊娠糖尿病(初期) 産後(母乳) 産後(混合栄養) 産後(ミルク) 骨折 骨粗しょう症


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
21 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.1 g
炭水化物
5.7 g
糖質
4.9 g
食物繊維
0.8 g
水溶性食物繊維
0.2 g
不溶性食物繊維
0.6 g
カリウム
98 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
5 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
42 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
7 µg
ビタミンE
0.8 mg
飽和脂肪酸
0.01 g
一価不飽和脂肪酸
0.01 g
多価不飽和脂肪酸
0.02 g
エネルギー
21 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.1 g
炭水化物
5.7 g
糖質
4.9 g
食物繊維
0.8 g
水溶性食物繊維
0.2 g
不溶性食物繊維
0.6 g
カリウム
98 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
5 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
42 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
7 µg
ビタミンE
0.8 mg
飽和脂肪酸
0.01 g
一価不飽和脂肪酸
0.01 g
多価不飽和脂肪酸
0.02 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • かぼちゃ(皮なし)
    20 g
  • りんご(皮なし)
    10 g
  • 小さじ1 (5 g)
  • かぼちゃ(皮なし)
    1/8個未満 (22 g)
  • りんご(皮なし)
    1/8個未満 (12 g)
  • 5.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    かぼちゃは一口大に切って、包丁で皮を切り落とし、りんごは皮をむきます。かぼちゃとりんごは5mm角に切ります。
  • 2
    耐熱容器にかぼちゃとりんご、水を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600w)で1分ほど加熱します。
    加熱時間は1回分の目安です。
  • 3
    ※赤ちゃんの食べられる量やかたさは個人差があります。初めての食材は体調の良い時に少量ずつ与えましょう。
  • 4
    ※食物アレルギーについては主治医にご相談の上、指示されているペースで離乳食を進めてください。

  • このレシピに使われている食材について


    アプリなら全ての機能が使い放題!

    AI献立
    AIが献立をまるごと作成!
    減塩や低糖質など人気レシピ満載
    買い物リスト
    家族人数分を自動で作成
    管理栄養士相談
    いつでも相談し放題!
    写真解析
    カロリーや栄養を写真から解析

    初回30日間無料お試し実施中!

    初回30日間無料お試し実施中!

    スマホ版アプリなら全ての機能が使い放題!

    AI献立
    AIが献立を
    まるごと作成!
    減塩や低糖質など
    人気レシピ満載
    買い物リスト
    家族人数分を
    自動で作成
    管理栄養士相談
    いつでも
    相談し放題!
    写真解析
    カロリーや栄養を
    写真から解析

    アプリを試す