【離乳食・後期】麩とトマトのスープ
- エネルギー 7 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
【離乳食・後期】麩とトマトのスープ
- エネルギー 7 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
5分以内
かつお節を加えるとだしをとる必要がないので簡単に作れます。献立に汁物を加えると器から飲む練習にもなるのでおすすめです。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
7
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
0.0
g
炭水化物
1.3
g
糖質
1.1
g
食物繊維
0.2
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.2
g
カリウム
45
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
2
mg
リン
7
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
5
µg
ビタミンA
9
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
0.01
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.01
g
エネルギー
7
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
0.0
g
炭水化物
1.3
g
糖質
1.1
g
食物繊維
0.2
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.2
g
カリウム
45
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
2
mg
リン
7
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
5
µg
ビタミンA
9
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
0.01
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.01
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
焼き麩0.5 g
-
トマト（皮・種を除く）20 g
-
水45 ml
-
かつお節少々
-
しょうゆ0.5 g
-
焼き麩1個 (0.5 g)
-
トマト（皮・種を除く）1/8個 (21 g)
-
水45.0 g
-
かつお節0.1 g
-
しょうゆ0.5 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
ボウルに焼き麩と水（分量外）を入れて２分ほど戻します。水けを軽く絞り、７mm角に切ります。
2
トマトはスプーンで種を取り、包丁で皮をむいて、７mm角に切ります。
3
耐熱容器に焼き麩、トマト、水を入れて、ふんわりとラップをし、電子レンジ（600w）で50秒ほど加熱します。
加熱時間は１回分の目安です。
4
かつお節を指先でこすって細かく砕き、３に加えます。しょうゆを加えて混ぜます。
5
※赤ちゃんの食べられる量やかたさは個人差があります。初めての食材は体調の良い時に少量ずつ与えましょう。
6
※食物アレルギーについては主治医にご相談の上、指示されているペースで離乳食を進めてください。
