【離乳食・後期】にんじん豆腐パン 【離乳食・後期】にんじん豆腐パン

【離乳食・後期】にんじん豆腐パン

  • エネルギー 85 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

【離乳食・後期】にんじん豆腐パン

  • エネルギー 85 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
おいしい健康
30分以内

たんぱく質と野菜が摂れるお手軽なパン。ポリ袋に材料を入れて生地を絞り出すと、手も汚れず、洗い物も少なく仕上がります。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
85 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
2.1 g
脂質
2.1 g
炭水化物
14.8 g
糖質
14.0 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
77 mg
カルシウム
23 mg
マグネシウム
8 mg
リン
35 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
69 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
85 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
2.1 g
脂質
2.1 g
炭水化物
14.8 g
糖質
14.0 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
77 mg
カルシウム
23 mg
マグネシウム
8 mg
リン
35 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
69 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • にんじん
  • 絹ごし豆腐
  • サラダ油
  • 小麦粉
  • ベーキングパウダー
  • にんじん
  • 絹ごし豆腐
  • サラダ油
  • 小麦粉
  • ベーキングパウダー

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
鍋ににんじんとかぶるくらいの水(分量外)を入れ、弱火で10分ほどやわらかくなるまでゆでます。

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このレシピに使われている食材について


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