【離乳食・後期】オートミールにんじん粥 【離乳食・後期】オートミールにんじん粥

【離乳食・後期】オートミールにんじん粥

  • エネルギー 72 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

【離乳食・後期】オートミールにんじん粥

  • エネルギー 72 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康
5分以内

オートミールはビタミンやミネラル、食物繊維が摂れます。ご飯のように炊く必要がないので、時間がない時におすすめです。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
72 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
3.0 g
脂質
1.3 g
炭水化物
14.0 g
糖質
11.8 g
食物繊維
2.2 g
カリウム
107 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
22 mg
リン
77 mg
0.8 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
5 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
11 µg
ビタミンA
104 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
72 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
3.0 g
脂質
1.3 g
炭水化物
14.0 g
糖質
11.8 g
食物繊維
2.2 g
カリウム
107 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
22 mg
リン
77 mg
0.8 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
5 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
11 µg
ビタミンA
104 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • オートミール
  • にんじん(すりおろし)
  • きな粉
  • オートミール
  • にんじん(すりおろし)
  • きな粉

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
大きめの耐熱容器にきな粉以外の全ての材料を入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジ(600w)で2分ほど加熱します。

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このレシピに使われている食材について


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