【離乳食・初期】トマトパン粥
- エネルギー 13 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
【離乳食・初期】トマトパン粥
- エネルギー 13 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
30分以内
酸味のある食材は甘みのある食材と一緒にすると食べやすくなります。トマトは赤ちゃんが食べやすいように種と皮を取り除きます。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
13
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
0.2
g
炭水化物
2.6
g
糖質
2.3
g
食物繊維
0.3
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.2
g
カリウム
25
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
2
mg
リン
6
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
5
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.07
g
一価不飽和脂肪酸
0.06
g
多価不飽和脂肪酸
0.04
g
エネルギー
13
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
0.2
g
炭水化物
2.6
g
糖質
2.3
g
食物繊維
0.3
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.2
g
カリウム
25
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
2
mg
リン
6
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
5
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.07
g
一価不飽和脂肪酸
0.06
g
多価不飽和脂肪酸
0.04
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
食パン（８枚切り・耳なし）5 g
-
トマト10 g
-
水45 ml
-
食パン（８枚切り・耳なし）9.1 g
-
トマト1/8個未満 (10 g)
-
水45.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
トマトの皮と種を除いて粗みじん切りにします。
2
細かくちぎったパンと水、トマトを耐熱容器に入れます。ふんわりとラップをかけて、電子レンジ（600w）で約1分加熱します。
加熱時間は1回分の目安です。離乳食の初期では、パンの耳は固いので食パンを使う場合は取り除きます。
3
すり鉢に入れ、なめらかになるまですりつぶします。
4
※赤ちゃんの食べられる量やかたさは個人差があります。初めての食材は体調の良い時に少量ずつ与えましょう。
5
※食物アレルギーについては主治医にご相談の上、指示されているペースで離乳食を進めてください。
