【離乳食・中期】オクラそうめん 【離乳食・中期】オクラそうめん

【離乳食・中期】オクラそうめん

  • エネルギー 51 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g

【離乳食・中期】オクラそうめん

  • エネルギー 51 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g
おいしい健康
15分以内

オクラのとろみでそうめんが食べやすくなります。そうめんは水にさらし、塩抜きをするのもポイントです。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
51 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
0.2 g
炭水化物
11.2 g
糖質
10.6 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
28 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
5 mg
リン
13 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
6 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
51 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
0.2 g
炭水化物
11.2 g
糖質
10.6 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
28 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
5 mg
リン
13 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
6 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • そうめん
  • オクラ
  • だし汁(かつお)
  • そうめん
  • オクラ
  • だし汁(かつお)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
器にだし汁を入れます。

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