【離乳食・完了期】ピザトースト
- エネルギー 117 kcal
- 食塩相当量 0.7 g
【離乳食・完了期】ピザトースト
- エネルギー 117 kcal
- 食塩相当量 0.7 g
15分以内
とろけたチーズと玉ねぎの甘味がおいしいピザトースト。パンを軽くトーストすると、噛んで食べる練習になります。
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血圧が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血圧が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
117
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
5.9
g
脂質
3.9
g
炭水化物
15.4
g
糖質
13.9
g
食物繊維
1.5
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
0.8
g
カリウム
78
mg
カルシウム
9
mg
マグネシウム
7
mg
リン
24
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
9
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
0.41
g
一価不飽和脂肪酸
0.34
g
多価不飽和脂肪酸
0.23
g
エネルギー
117
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
5.9
g
脂質
3.9
g
炭水化物
15.4
g
糖質
13.9
g
食物繊維
1.5
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
0.8
g
カリウム
78
mg
カルシウム
9
mg
マグネシウム
7
mg
リン
24
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
9
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
0.41
g
一価不飽和脂肪酸
0.34
g
多価不飽和脂肪酸
0.23
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
食パン（８枚切り・耳なし）30 g
-
ツナ水煮（固形量・食塩不使用）5 g
-
玉ねぎ10 g
-
ピーマン5 g
-
水小さじ1 (5 g)
-
ケチャップ小さじ1弱 (5 g)
-
ピザ用チーズ大さじ2/3 (10 g)
-
食パン（８枚切り・耳なし）55 g
-
ツナ水煮（固形量・食塩不使用）5.0 g
-
玉ねぎ1/8個未満 (11 g)
-
ピーマン1/6個 (5.9 g)
-
水5.0 g
-
ケチャップ5.0 g
-
ピザ用チーズ10.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
玉ねぎ、ピーマンはみじん切りにします。
2
耐熱容器に玉ねぎ、ピーマン、水を入れて混ぜます。ふんわりとラップをかけ電子レンジ（600w）で１分ほど加熱します。
加熱時間は１回分の目安です。
3
２にツナ、ケチャップを加えて混ぜます。オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、食パンを並べます。
4
食パンの上に３を塗り広げ、チーズを半分の長さにちぎりながらのせます。
5
オーブントースターでチーズが溶けるまで３分ほど焼きます。食べやすい大きさに切ります。
6
※赤ちゃんの食べられる量やかたさは個人差があります。初めての食材は体調の良い時に少量ずつ与えましょう。
7
※食物アレルギーについては主治医にご相談の上、指示されているペースで離乳食を進めてください。
