にんじんのカレー焼き にんじんのカレー焼き

にんじんのカレー焼き

  • エネルギー 51 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

にんじんのカレー焼き

  • エネルギー 51 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
おいしい健康
15分以内

にんじんは焼き色が付くまでじっくり焼くことで甘味がアップ。にんじんの甘さとカレー粉のスパイシーさが相性抜群です。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
51 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
2.1 g
炭水化物
8.8 g
糖質
7.2 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
172 mg
カルシウム
19 mg
マグネシウム
7 mg
リン
19 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
14 µg
ビタミンA
414 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
15 µg
ビタミンE
0.6 mg
エネルギー
51 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
2.1 g
炭水化物
8.8 g
糖質
7.2 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
172 mg
カルシウム
19 mg
マグネシウム
7 mg
リン
19 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
14 µg
ビタミンA
414 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
15 µg
ビタミンE
0.6 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • にんじん
  • 片栗粉
  • サラダ油
  • カレー粉
  • にんじん
  • 片栗粉
  • サラダ油
  • カレー粉

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
にんじんは5cm長さに切り、1cm幅の拍子切りにしたら片栗粉をまぶします。

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