冷やしトマト 冷やしトマト

冷やしトマト

  • エネルギー 25 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

冷やしトマト

  • エネルギー 25 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康
5分以内

トマトを切るだけの簡単副菜。野菜が不足している時、一品足りない時にどうぞ。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
25 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
1.6 g
炭水化物
2.8 g
糖質
2.2 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
126 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
5 mg
リン
17 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
3 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
28 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.8 mg
エネルギー
25 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
1.6 g
炭水化物
2.8 g
糖質
2.2 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
126 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
5 mg
リン
17 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
3 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
28 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.8 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • トマト
  • マヨネーズ
  • トマト
  • マヨネーズ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
トマトはくし形切りにします。器に盛り、マヨネーズを添えます。

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このレシピに使われている食材について


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