トマトの塩オリーブ油がけ トマトの塩オリーブ油がけ

トマトの塩オリーブ油がけ

  • エネルギー 21 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

トマトの塩オリーブ油がけ

  • エネルギー 21 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
おいしい健康
5分以内

トマトを切って、塩とオリーブオイルを振るだけ。あっという間にできます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
21 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
1.1 g
炭水化物
2.8 g
糖質
2.2 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
126 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
5 mg
リン
16 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
27 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.6 mg
エネルギー
21 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
1.1 g
炭水化物
2.8 g
糖質
2.2 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
126 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
5 mg
リン
16 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
27 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.6 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • トマト
  • オリーブ油
  • トマト
  • オリーブ油

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
トマトはくし形切りにします。器に盛り、オリーブ油をまわしかけ、塩を振ります。

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このレシピに使われている食材について


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